jak gif

[...] twoim miejscu to ja bym sie najpierw powycinał a nie inse wbijał, metr w pasie przy 180cm wzrostu ?? Zlany jesteś wch.uj A poza tym insa fajny środek dla zaawansowanych... u nas na siłce jeden sie przyznał do bicia insuliny... nie miał wyboru bo jak wytłumaczyć skok siły w przysiadzie o 40 kg w kilka tygodni ?? Wymiary też konkretnie do przodu

a wracając do tematu jak chciałbyś brac inse to bez gh w tym przypadku się nie obejdzie chyba że chcesz skończyc ze 120 cm w pasie

Oczywiste ze to nie on Kto troche w tym siedzi ten widzi co i jak

ok jesli siła jest twoim priorytetem ,ale dariusz189 bodajże napisał kiedyś że ma kolege strongmana i że bez problemu można zbudowac bardzo dużą siłę i wyglądac przy tym estetycznie i mówił że większośc nie trzyma diety z lenistwa dlatego wyglądają jak wyglądają .także to tylko wymówka

Micz - nie wiem jak spadki, musiałbym z nim pogadać. Choć nie wiem, czy to coś da, bo chyba dopiero teraz wskoczył na jakiegoś testa

jak tam pompa na treningu? u mnie okropna)))))

Nie widziałem że to Fileborn nakreślił znaczenie diety w polskim BB. Łapy jak zawsze kozak.

Super czlowiek. Pelen pokory a nie wozi sie jak wiekszosc kulturystow. Ogromny szacunek dla niego

daj sobei taki podpis jak ja

zalezy w jakim stopniu jestes zatluszczony, na to pytanie chyba sam umiesz sobie odpowiedziwec czy lepiej sie odtluscic czy budowac mase (wiaze sie to rowniez ze wzrostem tkanki tluszczowej, ktorej moze byc ci pozniej ciezko sie pozbyc) tradzilbym ci najpier zredukowac poziom tkanki tluszczowej, a pozniej ruszyc z masą. jak juz odpowiesz sobie na [...]

kup mono do tego jakies witaminy, zma jak chcesz... dextrozy nie kupuj carbo tez nie, jesli kolega wyzej myslal o roli transportera to sie pomylil bo ten mit juz zostal obalony

To czy aerobów za dużo to zobacyzsz w trakcie cyklu. Ja na początek zacząłbym z mniejszą ich ilością i badał jak idzie. edit: co do siłowych - 3-4x w tyg w zupelnosci wystarczy. A nawet polecilym Ci FBW 3x w tyg Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2008-07-14 18:39:33

pisze o gainera a ty mu piszesz bialko >> Polecałbym matrixa 5.0 ale kosztuje 149zl jesli chcesz cos fifty-fifty musisz pomyslec o bulku , nie wiem jak teraz cenowo stoi up your mass ale warto zainwestowac w niego z racji na male ilosci cukrów

Syltron jak Ci się od sztangi porobią odciski ze krew Ci będzie szła z rąk to zaczniesz ubierać rękawiczki nawet do brzuszków A rękawiczki wcale nie dodają większej siły chwytu, i nie przeszkadzają w jej powiększaniu. Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu 2010-11-10 17:20:14

bierz tyle samo między posiłkami, bo jak wiesz bierze sie tyle ile brakuje w diecie..

no właśnie podchodze na lajcie jeszcze diety nie ułożyłem takiej luks ale zrobie to jak najszybciej. Dzisjaj wypiję gainerka z mleczkiem 0.5% zobacxze co z tego będzie...

Jak masz jedną łąpę silniejszą, to chyba powinno Ci zależeć na tym żeby je wyrównać:) a takie dokładanie to chyba może pogłębić dysproporcję

Wiesz, na niektórych siłowniach krzywo patrzą na takich co ćwiczą bardzo małymi ciężarami, a jak weźmie kreatynke to siła baaardzo szybko wzrośnie.

tak po kreatynie zostanie zawodowym kulturysta nie ma sensu brac jak zaczynac cwiczyc, bo przy ilosci błędów jakie popełni nic mu prawie nie da. i co z tego ze bedzie mało podnosił ? kulturystyka to nie trójbój

Nie o to chodzi, żeby komplikować, ale tam gdzie ja chodze na siłke nie zawsze jest dostęp do sztangi bo osatnio nas 3 było i nie miałem wyjścia musiałem robić nogi tak jak narysowałem.